腰间盘突出的偏方可能有一定的效果，但并不能替代正规的医疗治疗。以下是一些常见的偏方：
1.热敷：使用热毛巾、热水袋或热盐袋等热敷腰部，每次20-30分钟，每天1-2次。热敷可以缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：通过按摩腰部肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。但按摩力度不宜过大，以免加重病情。
3.牵引：使用牵引器对腰部进行牵引，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。但牵引治疗需要在专业医生的指导下进行。
4.中药治疗：使用一些中药方剂或中药贴敷等方法治疗腰间盘突出。但需要注意中药的使用方法和剂量，避免不良反应。
5.食疗：一些食物被认为对腰间盘突出有一定的辅助治疗作用，如富含胶原蛋白的食物、富含维生素C和E的食物等。但食疗不能替代正规的医疗治疗。
需要注意的是，偏方的效果因人而异，且不能替代正规的医疗治疗。如果您患有腰间盘突出，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的姿势和生活习惯。