合生元益生菌是一种保健品，主要成分为嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌等，适用于儿童及成年人。对于六个月大的宝宝，一次食用合生元益生菌的剂量应根据具体情况而定，以下是一些参考建议：
1.宝宝年龄：合生元益生菌的剂量可能会因宝宝的年龄而有所不同。一般来说，六个月大的宝宝可以每次服用半袋到一袋。
2.宝宝体重：宝宝的体重也会影响合生元益生菌的剂量。可以根据宝宝的体重，按照每千克体重服用10到20毫克的剂量来计算。
3.产品说明：在给宝宝服用合生元益生菌之前，最好仔细阅读产品说明书。说明书上通常会有关于使用剂量的详细说明，可以根据产品说明来确定合适的剂量。
4.医生建议：如果宝宝有特殊的健康问题或需要特殊的护理，最好咨询医生的建议。医生可以根据宝宝的具体情况，给出更准确的剂量建议。
需要注意的是，合生元益生菌虽然是保健品，但也不能过量服用。在给宝宝服用合生元益生菌时，应该按照建议的剂量进行，并且要注意观察宝宝的反应。如果宝宝出现不适或过敏等反应，应立即停止服用并咨询医生的意见。