青少年出现便秘，主要与生活习惯、饮食习惯相关。以下是具体阐述：
一、饮食习惯：
1.常吃零食或辛辣刺激食物，饮食过于精细、单一，很少食用粗粮，这种习惯不利于肠胃消化吸收。
二、活动量：
1.活动量小会使肠胃蠕动速度减慢，时间久了易引发便秘。
三、饮水量：
1.喝水少致身体缺水，易导致大便干结从而引发便秘。
四、排便习惯：
1.有些青年人上厕所时喜欢玩手机或看报纸，这会导致直肠反射敏感性减弱，不能及时产生排便反射，进而出现便秘。
五、缺乏锻炼：
1.缺乏锻炼会使肠胃蠕动速度减慢，导致便秘。
青少年应注意调整饮食生活习惯，多吃蔬菜水果，多吃含粗纤维食物，多喝水，适当运动，尽量养成每天排便一次的习惯，可有效预防便秘。若青少年出现便秘，可寻求医师帮助。
总之，青少年要重视便秘问题，从多方面进行调整和改善，以保持肠道健康。