对于灰指甲的保养，需注重从生活习惯和饮食习惯两方面加以改善。
一、具体方法如下：
1.生活习惯方面：
(1)平时要格外注重局部卫生，保持指甲清洁干净，尽量避免让灰指甲沾水。
(2)患者需注意避免与他人共用拖鞋、毛巾、脚盆等个人物品，以防交叉感染。
2.饮食习惯方面：
(1)灰指甲患者可适当多食用富含钙、镁等元素的食物。
(2)还要多吃蔬菜水果，以补充各类营养素，如维生素A、维生素B、维生素D等。
二、预防要点包括：
1.灰指甲其实就是甲癣，是由真菌感染导致的甲床及甲下组织感染情况。所以要预防灰指甲，首先要做到尽量不接触患有甲癣、手癣、体癣的患者。
2.如果患者自身有其他癣病存在，必须认真治疗，否则可能因自体真菌传染而引发自身出现灰指甲。
3.灰指甲还可能由于自身体质较差或指甲本身有破损。对此，一定要做好日常指甲护理，以及调整自身免疫力。例如糖尿病患者，要保持手部清洁、干燥。
综上所述：灰指甲在医学上称为甲癣，是因真菌感染引起。一般来说，灰指甲患者多是由于患有足癣且久治不愈，真菌累及到指甲，从而导致灰指甲出现。
关键点信息：灰指甲保养要从生活和饮食两方面着手，包括注意卫生、避免共用物品，多吃富含某些元素和营养素的食物；预防灰指甲要避免接触癣病患者、治好自身癣病、做好指甲护理和免疫力调整，其成因主要是真菌感染，常因足癣未愈累及指甲导致。