怀孕4月时，胎儿的各项器官逐渐发育成熟，此时需要摄入足够的营养物质来维持自身和胎儿的健康。以下是一些适合怀孕4月时食用的水果：
1.西柚：含有天然叶酸，叶酸对妊娠早期尤为重要，能预防胎儿神经管畸形。此外，西柚还含有较多的维生素C，能增强孕妇的免疫力。
2.香蕉：富含钾和膳食纤维，有助于预防孕期便秘。同时，香蕉中的钾也有助于维持孕妇的血压稳定。
3.苹果：富含多种维生素和矿物质，有助于胎儿的发育。此外，苹果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。
4.橙子：含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于提高孕妇的免疫力，还能促进胎儿的智力发育。
5.猕猴桃：富含维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于提高孕妇的免疫力，还能预防孕期便秘。此外，猕猴桃中的维生素C和维生素E还能促进胎儿的皮肤健康。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也不能过量食用。此外，有些水果可能会引起过敏或其他不适反应，如芒果、菠萝等，孕妇应适量食用。如果孕妇对某种水果有过敏史或不适反应，应避免食用。