气血虚可通过饮食调理、运动调理、规律作息、中药治疗、中成药治疗来改善，若未改善则需去医院检查。具体如下：
一、饮食调理：在日常饮食中，可适当食用一些具补气补血作用的食物，如黑芝麻，其含有多种营养成分，能起到一定的补气血效果；龙眼肉，有较好的补血作用；猪肝，富含铁元素等营养物质，可帮助补血；红糖，能补充能量和促进血液循环；牛肉，是优质的蛋白质来源且有补气血功效；糯米，可健脾胃从而利于气血生成；鲫鱼，营养丰富，对气血有一定益处。
二、运动调理：平时需坚持运动锻炼，这有助于提升身体抵抗力，也能改善气血运行不畅的情况。比如可选择散步、慢跑、瑜伽等运动。
三、规律作息：日常应保持规律作息，尽量避免过度熬夜，因为熬夜会耗伤气血。要养成早睡早起的良好习惯。
四、中药治疗：可配合医生使用熟地黄，其有补血滋阴等功效；黄芪，可补气升阳等；党参，能补脾肺气等。
五、中成药治疗：可遵医嘱使用归脾汤，有补益气血等作用；八珍颗粒，可气血双补；人参归脾丸，能益气补血等。在治疗期间需密切留意身体状态，若症状未改善，要及时咨询医生进行处理。
总之，对于气血虚的情况，可综合运用这些方法来调理身体，若效果不佳应及时就医寻求专业帮助。