天天适量喝茶叶有一定好处，比如茶叶中的茶多酚等成分可能有助于抗氧化、提神醒脑等，但过量饮用等情况可能带来一些坏处。
一、天天喝茶叶的好处
适量饮用茶叶能为人体补充一些营养成分，其中的茶多酚等抗氧化物质有助于清除体内自由基，对身体细胞有一定保护作用；茶叶中的咖啡因等成分能刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的效果，帮助人们缓解疲劳，提高工作学习效率。
二、天天喝茶叶可能存在的坏处 - 影响睡眠方面
如果天天大量在晚上喝浓茶，茶叶中的咖啡因等成分可能会使人难以入睡，因为咖啡因有兴奋神经的作用，对于睡眠质量本就不佳或者对咖啡因敏感的人来说，会严重干扰正常睡眠。
三、天天喝茶叶可能存在的坏处 - 对胃肠道的影响
部分人天天大量喝茶，尤其是空腹时喝茶，茶叶中的某些成分可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道不适，比如引起胃酸分泌过多、胃痛等症状，对于本身就有胃肠道疾病的人，如胃炎、胃溃疡患者，可能会加重病情。
四、天天喝茶叶可能存在的坏处 - 营养吸收方面
过量饮茶可能会影响人体对一些营养物质的吸收，例如茶叶中的鞣酸等成分可能与食物中的铁、钙等营养元素结合，影响这些营养元素的吸收利用，长期下来可能导致人体出现营养缺乏的情况，尤其是对于饮食结构相对单一的人群。对于特殊人群，比如孕妇，天天大量喝茶可能会对胎儿产生不良影响，因为茶叶中的一些成分可能会通过胎盘影响胎儿发育；老年人如果天天喝茶过量，可能会加重心脏、肾脏等器官的负担，因为茶叶需要通过肾脏等器官代谢，过量饮茶会增加这些器官的工作压力。所以，喝茶要适量，根据自身情况合理饮用。