经常痛经可能由以下原因引起：
1.原发性痛经：
生理因素：月经期间，子宫内膜会分泌前列腺素，前列腺素含量升高可能引起子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。
心理因素：对月经缺乏正确认识，或受到外界不良刺激，导致精神、神经因素影响，可能出现痛经。
2.继发性痛经：
子宫内膜异位症：具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆黏膜以外的其他部位，异位的子宫内膜在卵巢激素的影响下发生周期性变化，使局部出现充血、水肿样改变，继而引发痛经。
子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，多次妊娠及分娩、人工流产、慢性子宫内膜炎等因素可能导致子宫腺肌病的发生。子宫肌层内的子宫内膜异位灶受卵巢激素影响可出现周期性出血，导致周围纤维组织增生、瘢痕形成，从而引起痛经。
盆腔炎：下生殖道感染、子宫颈或宫腔操作后病原体上行感染等，可能导致盆腔炎，炎症可累及子宫肌层，出现痛经。
其他：子宫肌瘤、子宫畸形、宫内节育器等也可能引起痛经。
如果经常出现痛经，建议及时就医，进行相关检查，如超声、腹腔镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，可通过以下方法缓解痛经：
1.注意保暖：经期注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，可适量饮用红糖水或热牛奶。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.适当运动：适量进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解痛经。