手脚总是出汗可能由多种原因引起，其中原发性手汗症较为常见，据统计，约有1% - 3%的人患有原发性手汗症。
生理性出汗原因
环境因素影响：当处于高温环境中时，人体为了调节体温，会通过出汗来散热。比如在炎热的夏天，气温超过30℃时，很多人手脚都会不自觉地出汗。另外，情绪紧张、激动时也可能导致手脚出汗，像考试前、演讲前，很多人会出现手脚冒汗的情况。饮食因素作用：食用辛辣、刺激性食物后，也可能引起手脚出汗。例如吃了大量辣椒、生姜等，这些食物会刺激交感神经，导致汗腺分泌增加，从而出现手脚出汗现象。
病理性出汗原因
甲状腺功能亢进：患有甲亢时，甲状腺激素分泌过多，机体代谢加快，交感神经兴奋，就会出现多汗的症状，其中手脚出汗较为常见。患者除了手脚多汗外，还常伴有心慌、手抖、消瘦、食欲亢进等表现。糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现自主神经病变，影响汗腺的正常调节，导致手脚出汗异常。同时，糖尿病患者在低血糖发作时，也可能出现手脚多汗、心慌、手抖等症状。
改善手脚出汗的方法
日常护理方面：保持手脚清洁干燥，每天用温水清洗手脚，洗完后及时擦干。可以使用一些止汗的护肤品，比如含有氧化铝等成分的止汗露，但要注意选择温和、无刺激的产品，避免引起皮肤过敏。另外，要注意穿着透气的鞋袜，材质以棉质、亚麻等为主，有助于汗液的蒸发，减少手脚出汗。就医治疗情况：如果是原发性手汗症比较严重，影响到日常生活和工作，可考虑就医进行治疗。比如可以通过手术治疗，切断胸交感神经来缓解手汗症状，但手术有一定风险，需谨慎考虑。如果是病理性因素导致的手脚出汗，如甲亢、糖尿病等，则需要积极治疗原发病。对于甲亢，需要使用抗甲状腺药物进行治疗；对于糖尿病，要通过饮食控制、运动和药物治疗来控制血糖水平，从而改善手脚出汗的情况。