生吃蒜头的好处主要有以下几方面：
一、可促进消化液分泌，增强食欲，对腹胀、纳差、恶心、嗳气等症状有缓解作用。蒜头中的成分能够刺激消化系统，促使消化液的产生，从而有助于改善食欲，减轻诸如腹胀等不适症状。
二、具有抗炎杀菌功效，能辅助治疗感冒、肺炎、胃炎等感染性疾病。蒜头含有的物质具有一定的抗菌消炎特性，可以在一定程度上帮助对抗感染。
三、具有调节血糖及降血脂的作用，利于控制血糖和辅助治疗高脂血症。蒜头在一定程度上能对血糖和血脂起到调节效果。
而生吃蒜头的坏处主要包括：
一、对胃肠道有一定刺激性，若长期或大量进食，可能引发腹痛、腹泻等消化道症状。蒜头的刺激性成分可能会对胃肠道造成不良影响。
二、对眼睛有一定刺激性，可能导致眼睑炎、结膜炎、青光眼等疾病。其成分可能会对眼睛产生刺激，增加相关眼病的发生风险。
三、可能加重阳盛体质人群体内邪热旺盛、损耗阴液的状况。对于这类体质的人来说，生吃蒜头可能带来不利影响。
以上内容仅供参考，若出现相关症状，建议患者及时前往医院，在医生指导下进行规范治疗。总之，生吃蒜头既有一定益处，也存在一些弊端，应根据自身实际情况合理选择。