关键点：8岁女孩乳房单侧有硬块，原因可能有正常生理现象、外伤、乳腺囊肿等，缓解方法包括改善饮食、药物治疗等，若不适症状未缓解需及时就医。
一、正常生理现象：8岁女孩可能开始乳房发育，从而出现单侧乳房胀痛、有硬块等表现，这是正常的生理过程。在这种情况下，一般无需特殊治疗，但要密切观察。日常生活中，可适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，同时要尽量少吃含雌激素的食物，培养良好的生活习惯。
二、外伤：若单侧乳房遭受直接或间接的外力作用，可能导致乳房软组织挫伤并引发炎症，致使局部血液循环不畅，进而出现肿胀、疼痛等症状。这时可遵医嘱使用双氯芬酸钠来缓解疼痛，使用罗红霉素片等药物来消炎。
三、乳腺囊肿：乳腺组织增生或乳腺导管结构异常等因素，可能引发乳腺囊肿，症状表现为活动度良好、边缘清晰的囊性肿块。患者可在医生指导下使用桂枝茯苓胶囊、乳癖散结片等药物进行治疗。
此外，还可能是乳腺纤维瘤、乳腺炎等原因导致。若女孩的不适症状持续未得到缓解，建议及时前往医院进行诊治。
总结概况提示：8岁女孩乳房单侧有硬块的情况较为复杂，可能是正常发育，也可能是其他问题引起，要根据具体情况采取合适的措施，包括观察、饮食调整、药物治疗等，若有异常应及时就医检查明确。