椎间盘后膨出硬膜囊受压是一种常见的脊柱问题，通常在影像学检查中被发现。一般来说，轻度的椎间盘后膨出硬膜囊受压可能没有明显症状，但如果压迫较重，可能会引起腰腿痛等不适。
如何判断病情轻重
轻度情况： 当椎间盘后膨出程度较轻，硬膜囊受压不明显时，可能仅表现为偶尔的腰部酸胀，一般不影响日常活动，通过适当休息等可能有所缓解。中度情况： 椎间盘后膨出程度有所加重，硬膜囊有一定程度受压，可能会出现间断性的腰背部疼痛，疼痛可向臀部或下肢轻微放射，休息后能部分减轻，但活动后又会加重。重度情况： 椎间盘后膨出明显，硬膜囊受压严重，可能会出现持续性的腰腿痛，疼痛较为剧烈，影响行走等日常活动，甚至可能伴有下肢麻木、无力等症状。
非药物治疗有哪些
牵引治疗： 可以采用颈椎或腰椎牵引，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对硬膜囊的压力，一般每次牵引时间可在20 - 30分钟，每天1 - 2次，但牵引重量等需在医生指导下设置。康复锻炼： 对于腰部的椎间盘后膨出硬膜囊受压，可进行适当的腰背肌锻炼，比如五点支撑法，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部抬起，坚持几秒后放下，每次做10 - 15次，每天3 - 4组；还有小飞燕动作，患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，仅腹部着床，每次保持几秒，重复10 - 15次，每天3 - 4组。
生活中要注意啥
姿势调整： 无论是坐着还是站着，都要保持正确的姿势。坐着时应保持腰部挺直，臀部尽量靠满座椅，使腰部有良好的支撑；站着时要收腹挺胸，双肩后展，避免弯腰驼背等不良姿势，长时间站立后可适当活动腰部。避免过度劳累： 不要长时间从事重体力劳动或久坐久站，比如连续伏案工作1 - 2小时后，应起身活动5 - 10分钟，缓解腰部肌肉的紧张。同时要避免突然的腰部用力，如搬抬过重的物品时要先蹲下，缓慢用力抬起，防止腰部受伤加重椎间盘后膨出。注意腰部保暖： 寒冷刺激可能会引起腰部肌肉痉挛，加重椎间盘对硬膜囊的压迫。所以要注意腰部的保暖，尤其是在季节交替或寒冷天气时，可适当添加衣物，或佩戴护腰等保暖器具。