每天睡足8小时且睡眠时间都在夜间并作息规律就不算熬夜，反之则算熬夜。当下并无明确的熬夜具体标准，但依正常作息习惯判断，每天午夜12点前入睡且睡足8小时，次日精神状态良好且基本无疲劳困倦感，通常不算熬夜。然而，若超过午夜12点入睡，或因各种缘由夜间无睡眠，即便白天补睡8小时，也应算熬夜，长期熬夜会给人体带来一定伤害，比如会使皮肤失去光泽，易长痤疮和色斑；导致精神疲倦，免疫力下降，易生病；还会让视觉功能减退等。
一、关于熬夜的判断标准
1.睡足8小时且夜间作息规律不算熬夜。
2.午夜12点前入睡且睡足8小时，精神良好不算熬夜。
二、关于熬夜的认定情况
1.超过午夜12点入睡算熬夜。
2.夜间没睡眠，白天补8小时也算熬夜。
三、关于熬夜的危害
1.皮肤会无光泽，易长痤疮和色斑。
2.精神疲倦，免疫力降低，易生病。
3.视觉功能减退。
总之，要明确熬夜的判断标准、认定情况以及其带来的危害，尽量保持规律作息，避免熬夜对身体造成不良影响。