打喷嚏、咳嗽时可先通过非药物方式缓解。比如尽量远离刺激源，像花粉、烟雾等，能减少对呼吸道的刺激。如果症状较明显，可考虑使用一些对症的药物。
居家缓解小妙招
保持室内湿度： 室内空气过于干燥容易刺激呼吸道引发打喷嚏、咳嗽，可使用加湿器，让室内湿度保持在40%~60%左右，能缓解呼吸道不适。多喝温水： 多喝些温水能湿润呼吸道，减轻咳嗽、打喷嚏带来的不适，每天可以喝1500~2000毫升左右的温水。
药物选择需谨慎
抗组胺药： 像氯雷他定等抗组胺药物，能缓解因过敏引起的打喷嚏等症状，但2岁以下儿童使用需遵医嘱，因为低龄儿童对药物的代谢等情况与成人不同。止咳药： 右美沙芬是常用的止咳药，能抑制咳嗽中枢起到止咳作用，但如果是痰多的咳嗽，不能单纯用右美沙芬，需谨慎使用。
特殊人群要留意
儿童群体： 儿童出现打喷嚏、咳嗽时，用药更要格外小心。比如抗组胺药，不同年龄段儿童适用情况不同，2岁以下儿童使用某些抗组胺药可能存在风险，需由医生判断后再选择合适药物。孕妇群体： 孕妇出现打喷嚏、咳嗽时，不能随意用药。很多药物可能会对胎儿产生影响，一般需要先咨询医生，根据具体情况选择安全的缓解方式，比如通过调整生活环境等非药物方法来缓解症状。
何时需及时就医
症状持续不缓解： 如果打喷嚏、咳嗽持续超过1周，或者咳嗽伴有高热（体温超过38.5℃持续不退）等情况，就需要及时就医，可能是有较为严重的呼吸道感染等问题。出现呼吸困难： 当打喷嚏、咳嗽的同时伴有呼吸困难，表现为呼吸急促、喘息等，这是比较危险的情况，必须马上就医，因为可能是呼吸道梗阻等严重问题。