一般来说，同房20天左右往往会出现早孕反应。此时孕妇通常会表现出呕吐、乏力、恶心等一系列早孕反应，而这主要是由于怀孕后激素分泌异常所引发的。
一、饮食调整方面：
1.孕妇此时可以转变为少食多餐的饮食习惯，让每餐的食物更可口些。可以饮用一些较为清淡的汤，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、蔬菜汤等，这些汤比较容易消化，不会给肠胃增添过多负担。
2.孕妇还可以吃些生姜，因为生姜具有缓解孕吐的作用。
3.同时也可以喝一些新鲜蔬果汁，像芹菜汁、苹果汁、火龙果汁、胡萝卜汁等，这样既能够为孕妇补充所需的维生素，又能有效缓解孕吐。
二、生活习惯方面：
1.孕妇在日常生活中要养成良好的生活习惯，不能抽烟喝酒。
2.不要熬夜，要保证均衡的饮食。
3.不要食用一些辛辣刺激性的食物，而是多吃富含蛋白质和维生素的食物，从而增强抵抗力，加速身体恢复。
总之，在出现早孕反应后，孕妇要从饮食和生活习惯等多方面进行注意和调整，以更好地应对这一特殊时期。