背部肌肉疼痛可能与多种因素相关，包括生理因素、外伤、腰背肌筋膜炎等，可通过不同方式缓解。以下具体阐述：
一、生理因素：若平时姿势不良或乳酸过度产生，可能引发局部组织疼痛，这属于正常生理现象。对此，要做好姿势调整，还可通过热敷来改善。
二、外伤：遭受外力碰撞或挤压会导致组织损伤，进而出现疼痛并伴有肿胀症状。此时可在医生指导下使用三七伤药片或红花油等药物进行治疗。
三、腰背肌筋膜炎：这是一种筋膜的无菌性炎症，常与慢性劳损有关，会致使腰背部疼痛、肌肉痉挛以及皮肤麻木。建议遵医嘱使用布洛芬缓释片或美洛昔康胶囊等药物。
此外，还需考虑颈椎病、腰椎管狭窄、腰椎结核、强直性脊柱炎、类风湿关节炎等原因，需要前往骨科检查。平时还应注重休息。
总结概况提示：背部肌肉疼痛的原因多样，要根据具体情况选择合适的缓解方法，如有必要应及时就医检查并治疗。