高血压头昏可能是血压波动、情绪变化、药物副作用等原因引起的，可以通过以下方法缓解。
1.调整生活方式：
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食：低盐、低脂饮食，避免暴饮暴食。
运动：适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，但应避免剧烈运动。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒。
2.调整降压药物：
遵医嘱调整降压药物的种类或剂量，使血压控制在合适的范围内。
避免同时使用多种降压药物，以免引起低血压。
3.治疗其他疾病：
如果高血压头昏是其他疾病引起的，如颈椎病、脑血管疾病等，应积极治疗原发病。
4.就医治疗：
如果高血压头昏严重，或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
需要注意的是，高血压患者应定期测量血压，遵医嘱服药，保持良好的生活方式，避免血压波动。如果出现头昏等不适症状，应及时就医，以便调整治疗方案。