打嗝，医学上叫呃逆，是由于膈肌不自主地收缩痉挛，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，从而发出奇怪的声响。偶尔打嗝很常见，比如短时间内喝了太多碳酸饮料，可能几小时内就会出现几次打嗝。
生理性打嗝的常见情况
饮食过快过饱： 如果进食速度太快，或者一次性吃进去很多食物，就容易引发打嗝。比如一顿饭狼吞虎咽吃了很多，或者吃火锅时不停往嘴里塞食物，都可能导致膈肌受到刺激而打嗝。吸入冷空气： 突然吸入冷空气，也会让膈肌痉挛引起打嗝。像冬天从室外快速进入温暖室内，或者喝了冰镇饮料，都可能出现这种情况。比如冬天刚进门没缓过来就大口喝了杯冷饮，紧接着就开始打嗝。
病理性打嗝的可能原因
胃部疾病： 患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病时，也可能出现打嗝现象。比如胃溃疡患者，由于胃黏膜受损，消化功能受到影响，可能会伴随打嗝症状。一般这类患者除了打嗝，还可能有胃痛、反酸等表现。神经系统病变： 某些神经系统的病变也可能引发打嗝，比如脑肿瘤、脑血管意外等。当脑部出现病变影响到相关神经调节时，就可能导致膈肌持续痉挛打嗝。不过这种情况相对比较少见，但一旦出现往往需要及时就医检查。其他疾病： 像胸膜炎、心包炎等疾病，也可能刺激到膈肌，从而引起打嗝。例如胸膜炎患者，炎症刺激可能会波及膈肌，导致打嗝发生。
如何缓解偶尔的打嗝
屏气法： 可以尝试深吸一口气，然后屏住呼吸，尽量坚持久一点，再缓慢呼出，重复几次。比如深吸一口气后憋住，坚持10 - 15秒左右再慢慢呼气，可能能缓解打嗝。喝温水： 小口喝些温水，分几次咽下，也有助于缓解打嗝。一般喝100 - 200毫升左右的温水，慢慢喝，可能会让膈肌得到放松从而止住打嗝。刺激咽部： 可以用干净的勺子柄等轻轻刺激咽部，引起呕吐反射，有时也能止住打嗝，但要注意不要过度刺激以免损伤咽部。不过这种方法不是所有人都适用，比如有咽部疾病的人要谨慎使用。