动一动就出汗通常是阳虚表现，还可能伴有气虚。一动就出汗属非正常现象，中医分自汗和盗汗两类。一、自汗由气虚、阳虚引起，主要症状为稍动即出汗，同时伴有畏风、畏寒等。二、盗汗则由阴虚导致，并非一动就出汗，患者会有大便干结、夜间出汗、午后面部潮红等不适，男性还易出现早泄、遗精等症状。对于阳虚患者可通过食物和药物进补。1.食物进补：阳虚患者应避免食用生冷冰凉食物，可进食羊肉、鸡肉等温性食物，做饭或熬汤时可加入黄芪、当归等中药制成药膳。2.药物进补：阳虚严重人群，在食补基础上还需在医生指导下服用药物，如右归丸、龟鹿二仙胶等中成药，可起到温补阳气的作用。阳虚人群不宜在潮湿、寒冷处久待，平时应多运动、多晒太阳。
总结：本文主要讲述了一动就出汗多为阳虚且可能伴气虚，介绍了自汗和盗汗的不同表现及原因，阐述了阳虚患者食物和药物进补的方法以及日常注意事项。