女性肾虚的症状表现如下：
一、头发方面，头发变得干枯毛躁且易脱落，原本黑亮的头发逐渐失去光泽，即便使用最好的洗发护发用品也难以恢复如初，这可能与肾功能减退有关。
二、月经方面，如果月经老是延迟，还伴有较大的情绪波动，出现潮红等一系列现象，可能是肾虚或是更年期提前。特别是三十岁以内出现这些症状，就需要去医院检查。
三、肥胖方面，即便平时吃得不多且有运动，却依然变胖，可能存在肾虚情况，肥胖与肾虚确实存在关联。
四、怕冷方面，很多肾虚的女性十分怕冷，穿的衣服比别人多，却依旧手脚冰凉，还会出现拉肚子的情况，中医认为这是肾阳虚导致。
五、情绪方面，女性肾虚的一个重要表现是无缘无故地出现恐惧，中医认为恐惧能伤肾，同时肾虚也常表现为恐惧，二者相互影响。
六、眼部方面，很多肾虚患者第二天醒来会出现眼睑浮肿，眼睛也很干涩，因为肾虚会导致体内废物无法通过尿液正常排出，从而引起眼睑浮肿。
最后，对于患有肾虚的女性，建议平时多吃一些补气、甘温、营养丰富且容易消化的食物，比如山药和干贝等都是补肾食品；同时要注意不要熬夜，不要焦躁，合理安排饮食；还要积极进行运动锻炼，增强体质。
关键点：头发变化、月经异常、肥胖关联、怕冷表现、恐惧情绪、眼睑浮肿、饮食运动建议。