一般可通过物理方法和手术等方式让阴道变小，患者需要结合自身实际情况进行分析选择。
一、物理方法：
1.患者可以通过特定的物理办法进行缩阴、缩肛练习。比如在排尿过程中，憋住少量尿液，这时能感觉到收缩的肌肉，即盆底肌。
2.在日常生活中，进行一次收缩盆底肌的锻炼，每日可进行1至2次。
3.坚持这样的练习三个月到六个月，通常可以在一定程度上提高会阴部肌肉的弹性，进而使阴道变小。
二、手术：
1.如果患者经过肌肉训练后，阴道松弛状况仍没有明显改善，且性生活质量受到影响，此时可考虑通过阴道紧缩术来治疗。
2.手术效果因人而异，若患者需要进行阴道缩紧手术，应前往正规医院进行，以避免出现不良后果。
建议患者在阴道分娩后，持续长时间进行提肛运动，这样能有效恢复盆底肌肉的紧张度，降低阴道脱垂的概率。
总之，患者可根据自身情况选择合适的方法来改善阴道松弛状况，同时要注意选择正规的途径和方式。