鼻咽炎最简单的自愈方法包括生理盐水喷洗、局部热敷、涂抹药物等。具体阐述如下：一、生理盐水喷洗：鼻咽炎患者常出现鼻咽处干燥不适、鼻塞、鼻部有灼烧感、疼痛感、瘙痒感、鼻部红肿等症状。而使用生理盐水清洗鼻腔，可有效改善因鼻腔炎症引发的红肿等情况，同时能让鼻腔保持湿润，从而缓解鼻腔内的各种不适感。这是因为生理盐水能够清洁鼻腔，减少炎症刺激，并且维持鼻腔内环境的稳定
二、局部热敷：通过采用局部热敷的方式，可以改善鼻腔的血液循环。这对于缓解鼻咽炎导致的鼻塞等多种不适症状有一定效果。在日常生活中坚持经常热敷，是有可能促使鼻咽炎自愈的。热敷可以促进鼻部血液流通，放松鼻部肌肉，减轻鼻塞等症状
三、涂抹药物：若鼻咽炎患者的病情长时间未得到缓解，通常可选择涂抹药物进行治疗。常用的药物有红霉素软膏等。将药物涂抹在消毒棉棒上，然后伸进鼻腔内均匀地涂抹。按时进行药物涂抹能够缓解鼻咽炎的症状，平时坚持按时涂抹也有可能实现自愈。这是因为药物能直接作用于病变部位，发挥消炎、抗菌等作用。
总之，对于鼻咽炎患者来说，可以根据自身情况合理选择这些方法，以促进病情的缓解和自愈。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗。