上面提到的药物对感冒并无效果，而想要提升自身机体免疫力，需做到以下几点。
一、养成良好生活习惯。
1.不能暴饮暴食，这有利于维持消化系统的正常功能，避免给肠胃造成过大负担，防止因消化问题引发的各种不适，如腹胀、腹痛等。
2.不要吃辛辣刺激性大的食物，因为这类食物可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适，还可能导致上火等问题，影响身体的正常状态。
二、保证充足睡眠。
1.不要熬夜，充足的睡眠能够让身体得到充分的休息和恢复，有助于维持身体各项机能的正常运转，增强身体的抵抗力。
2.不要吸烟喝酒，吸烟会对呼吸系统等造成损害，喝酒过量也会对肝脏等器官产生不良影响，这些不良习惯都会降低身体的免疫力。
总之，通过保持良好的生活习惯和作息规律，避免不良行为，能够有效地提高机体免疫力，从而更好地应对各种健康问题。