吃荔枝多了上火可通过多种方法缓解症状，包括一般治疗、饮食调整、药物治疗等。
一、一般治疗：
1.患者可在室内使用加湿器，或采取喷洒水等方式来提高空气湿度，这有助于减轻上火症状。
二、饮食调整：
1.若患者症状较轻，可饮用清热解毒的饮品来缓解，如菊花茶、苦瓜汁等，这类清热解毒的茶能起到降火作用。
2.患者还可食用一些清热的水果，像梨、西瓜等。
3.也可选择清热泻火的蔬菜，例如莲藕、苦瓜等，从而缓解症状。
三、药物治疗：
1.如果上火症状较为严重，可遵医嘱服用金银花颗粒、牛黄解毒片等药物进行治疗。
2.若患者出现口舌生疮的症状，则需要在医生指导下使用复方氯己定含漱液漱口或西瓜霜喷剂来改善病情。在治疗期间，患者需注意多喝水。
建议患者吃荔枝一次不要超过10颗，且在吃荔枝之前，可先将荔枝肉放在淡盐水里泡5分钟，或是放冰柜冷冻后再食用，这样可减少吃荔枝上火现象的出现。
总结概况提示：文章主要阐述了吃荔枝上火后的缓解办法，包括一般治疗增加空气湿度、饮食调整选择清热解毒的饮品和食物、药物治疗根据症状严重程度用药等，同时强调了控制荔枝食用量及预处理荔枝的方法。