口臭问题可以通过多种方式改善，首先要明确引起口臭的原因来针对性解决。比如口腔卫生不良是常见原因，若能保持良好口腔清洁习惯，多数情况能明显缓解口臭。一般来说，通过正确口腔护理和调整生活方式等，多数人能在数天到数周内看到口臭改善。
口腔清洁方面
正确刷牙： 每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，要保证牙齿的每个面都能刷到。可以选择含氟牙膏，它能帮助预防龋齿，进而减少因龋齿导致的口臭。比如中华、高露洁等品牌的含氟牙膏都比较常见。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝里的食物残渣，因为食物残渣在牙缝中长时间残留会发酵产生异味。一般建议每天至少使用一次牙线。
饮食调整方面
多吃蔬菜水果： 像苹果、芹菜等蔬菜水果富含纤维，咀嚼这些食物时能帮助清洁口腔，促进唾液分泌，唾液可以冲刷口腔细菌，减少口臭。例如每天保证摄入300~500克蔬菜和200~300克水果。避免刺激性食物： 尽量少吃洋葱、大蒜等具有强烈刺激性气味的食物，这些食物中的成分会通过口腔呼出异味。另外，也要少喝烈酒，酒精会使口腔处于干燥状态，有利于细菌滋生产生口臭。
疾病治疗方面
治疗口腔疾病： 如果是因为牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起的口臭，需要及时就医治疗。牙龈炎患者通常需要进行洗牙，清除牙菌斑和牙结石，一般洗牙的费用在100~500元左右（不同地区不同医院有差异）；牙周炎患者可能需要更复杂的治疗，如龈下刮治等。治疗全身性疾病： 一些全身性疾病也会导致口臭，比如慢性胃炎、糖尿病等。如果是慢性胃炎引起的口臭，需要遵医嘱进行相应治疗；糖尿病患者血糖控制不佳时也可能出现口臭，所以要积极控制血糖，一般通过饮食、运动和药物等综合管理，使血糖控制在正常范围（空腹血糖4~7mmol/L左右，餐后2小时血糖小于10mmol/L左右）。