左侧膝盖骨关节处疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：直接或间接的暴力撞击、扭伤等可能导致膝盖骨关节处的损伤，引起疼痛、肿胀和活动受限。
2.炎症：关节炎、滑膜炎等炎症性疾病可以导致膝盖骨关节处的红肿、疼痛和僵硬。常见的炎症类型包括风湿性关节炎、骨性关节炎等。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖骨关节之间的弹性垫，损伤后可能引起疼痛、卡顿和弹响等症状。
4.韧带损伤：膝盖周围的韧带如前交叉韧带、后交叉韧带等损伤，也会导致疼痛和不稳定感。
5.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）软骨软化，会引起膝盖前方的疼痛，尤其在上下楼梯或下蹲时加重。
6.其他原因：滑膜皱襞综合征、脂肪垫劳损、膝部滑囊炎等也可能导致左侧膝盖骨关节处疼痛。
针对左侧膝盖骨关节处疼痛，以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
6.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗、超声等，可以缓解疼痛、改善关节活动度。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如肿胀、畸形、无力等），应及时就医。医生会进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，如果疼痛是由于剧烈运动或受伤引起的，在恢复期间应避免过度活动，逐渐增加活动量，以预防再次受伤。如果疼痛持续较长时间或伴有严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。