根据你提供的信息，“上眼皮有一个小白点好像是沙眼”的原因和建议如下：
1.沙眼：是一种由沙眼衣原体感染引起的慢性传染性结膜角膜炎。它可能会导致上眼皮出现灰白色的滤泡，这是沙眼的典型症状之一。此外，还可能伴有眼睛发红、疼痛、流泪、异物感等症状。如果怀疑是沙眼，建议及时就医，医生会进行详细的眼部检查，并根据病情给予相应的治疗。治疗沙眼通常需要使用抗生素眼药水或眼膏，如磺胺醋酰钠滴眼液、红霉素眼膏等。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，勤洗手，定期更换毛巾等。
2.其他原因：除了沙眼，上眼皮的小白点还可能是其他原因引起的，如结膜结石、脂肪粒、麦粒肿等。这些情况通常不会引起严重的眼部不适，但也需要就医，由医生进行诊断和治疗。
总之，如果发现上眼皮有小白点，最好及时就医，以便确定病因并采取适当的治疗措施。同时，要注意眼部卫生，避免过度用眼，保持充足的睡眠。