枸杞和红枣可以一起泡水喝。枸杞入肝经、肾经，有补肾作用，能滋肾补肝、明目、润肺，可调理肝肾亏虚导致的腰膝酸软、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣等，其润肺、明目功效还能改善虚劳咳嗽、视物模糊、目暗多泪等；红枣归脾胃经，能健脾养胃、养血安神，有补中益气功效，可缓解倦怠无力，促进血红蛋白生产让面部气色红润，能调理心神不宁、失眠多梦，还可改善腹泻、呕吐、食欲不振等。两者用水浸泡可析出营养成分，能治疗倦怠乏力、入睡困难、多梦易惊、腰膝酸软、心烦意乱等，研究还表明常喝枸杞红枣水可调节内分泌代谢。枸杞和红枣一起泡水喝要注意用量，有很好保健作用，但糖尿病患者不宜吃红枣，枸杞有温热效果，感冒发烧、有炎症、腹泻、阴虚火旺、高血压等情况不宜吃枸杞，且枸杞不能和绿茶同食以免降低保健效果。
一、枸杞
1.功效
(1)补肾：入肝经、肾经，可补肾，调理肝肾亏虚的相关症状。
(2)滋肾补肝、明目、润肺：对多种身体不适有改善作用。
2.适用症状
(1)腰膝酸软、神疲乏力等因肝肾亏虚引起的症状。
(2)虚劳咳嗽、视物模糊等因润肺、明目功效能改善的症状。
二、红枣
1.功效
(1)健脾养胃：归脾胃经，有此功效。
(2)养血安神：可起到相关作用。
2.适用症状
(1)倦怠无力等可通过补中益气缓解的症状。
(2)心神不宁、失眠多梦等可调理的症状。
三、枸杞和红枣泡水
1.作用
(1)可析出营养成分，治疗多种不适。
(2)可调节内分泌代谢。
2.注意事项
(1)注意用量，有良好保健作用。
(2)糖尿病患者不宜吃红枣。
(3)有特定身体状况的不宜吃枸杞。
(4)枸杞不能与绿茶同食。
总之，枸杞和红枣一起泡水喝有诸多益处，但要根据自身情况合理饮用并注意相关事项。