膝盖侧面疼痛的原因主要有以下几种：
一、膝盖外伤或扭伤：膝盖遭受外伤或扭伤后会出现疼痛症状。此时应尽快到医院对膝盖进行详细检查，以防损伤到膝盖的筋骨。若只是单纯的疼痛而未损伤筋骨，可采取热敷来缓解疼痛。但要是损伤到了筋骨，就需要在医生指导下使用药物治疗，且治疗期间不可从事高强度工作。
二、关节炎：膝盖关节炎是因膝盖软骨退化或骨质增生引发的，其临床表现为膝盖疼痛、肿胀，中老年人是主要发病群体。关节炎早期可通过药物治疗来缓解，治疗时还能辅助以运动治疗、物理治疗等方式。到了后期，若药物治疗效果不佳，则需通过手术治疗，常见手术包括软骨修复术、膝关节周围截骨术等，这些手术能有效减轻疼痛。
三、肌肉劳损：长时间站立、高强度跑步、爬山等都会使膝盖部位肌肉出现劳损，进而产生疼痛。可通过热敷来缓解疼痛，同时要改变自身生活习惯，避免再次出现肌肉劳损。
总结概况提示：膝盖侧面疼痛可能由多种原因引起，包括外伤或扭伤、关节炎以及肌肉劳损等。针对不同原因，有着不同的应对方法和治疗手段，需要根据具体情况采取相应措施。