乳腺增生肿块有可能会消退。一般来说，乳腺增生所形成的肿块多数是能够消掉的，可以通过改善饮食生活习惯、理疗、药物治疗等方式来实现，但也存在个别情况无法消除。
一、改善饮食生活习惯：当乳腺增生出现肿块时，平常要适当多注意休息，避免频繁生气，保持轻松愉悦的心情。在饮食方面，应适当多食用新鲜的蔬菜水果，避免进食激素水平含量过高的食物，保持饮食清淡。通过这些饮食生活习惯的改善，能在一定程度上助力减轻症状，促使肿块消退。
二、理疗：可以使用热毛巾或热水袋对乳房进行热敷，这有助于促进血液循环，使乳腺增生的肿块得以局限，进而使其体积变小。此外，也能够在医生的指导下运用红外线灯对乳房进行照射，以帮助减轻相关症状。
三、药物治疗：可以依据自身病情，在医生的指导下服用乳癖消片等药物，从而对乳腺增生的情况加以控制，在症状得到控制后，乳腺增生形成的肿块也可能会逐渐消除。
此外，对于乳腺增生严重的情形，或许通过上述方法无法消除肿块，必要时可选择手术治疗的方式将肿块切除。
总结概况提示：乳腺增生肿块的消退情况因人而异，可通过多种方式来尝试促使其消退，包括改善习惯、理疗和药物治疗等，但严重时可能需手术切除。