人很瘦骨架也很小的身材可通过增肌锻炼与加强营养来补救。
以下是具体的阐述：
一、增肌锻炼
1.每天进行2至3次无氧运动，即力量训练。比如针对胸肌，可进行俯卧撑、哑铃推举等动作。通过持续进行这样的力量训练，能够逐渐实现让肌肉增大和增多的效果，进而让身材变得壮硕起来。
二、加强营养
1.锻炼后胃口会变好，此时可加强各种营养物质的摄入。例如蛋白质能增强增肌的效果，高糖及高脂肪食物能起到一定的增脂作用，可使皮下脂肪增多，从而让身材更匀称。
总之，对于人很瘦骨架又小的身材，确实可以借助增肌锻炼以及加强营养来进行改善和补救。