一般来说，经常吃菜心主要有以下方面：一是具有清热解毒、降低胆固醇、预防贫血等好处，二是存在导致胃部不适的坏处。具体分析如下：
一、好处：
1.菜心味辛性凉，有着清热解毒、散血消肿的功效。
2.菜心富含维生素C，经常食用菜心能够有效降低胆固醇。因为维生素C可以促进胆固醇的代谢和排泄，减少胆固醇在体内的蓄积。
3.菜心含有钙、铁、维生素A等营养物质，这些营养成分可以增强造血功能，从而能有效预防贫血。比如铁是合成血红蛋白的重要原料，钙有助于维持血液的正常凝固功能，维生素A对维持造血细胞的正常功能也有重要作用。
二、坏处：
经常吃菜心可能会导致胃部不适。这是因为菜心中含有丰富的膳食纤维，适量食用菜心时，其膳食纤维能促进消化。然而，经常吃菜心可能会导致摄入过多的膳食纤维，这样就容易刺激胃黏膜，进而引发腹痛、腹泻、恶心等胃部不适的症状。
总之，吃菜心既有好处也有坏处，在食用时要注意适量，根据自身情况合理选择。