罗汉果的副作用主要有降低肠胃功能、加重寒性体质、引发并发症等。具体如下：
一、降低肠胃功能：
1.罗汉果味道甘甜，容易对脾胃造成损伤。
2.因其具有清热润肺、滑肠通便的功效，若过量服用会促使肠胃蠕动加快，进而降低肠胃功能，导致腹胀、腹泻等不良反应出现。一般来说，可以通过调整饮食来缓解肠胃不适症状，比如多吃清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物。
二、加重寒性体质：
1.罗汉果属于寒性食物，体寒者如果过量服用，会使体内寒湿加重，从而出现全身乏力、畏寒怕冷等不适反应。
2.建议多食用红枣、桂圆、生姜等温热性食物，同时可以通过适量运动来改善因罗汉果引起的这些副作用。
三、引发并发症：
1.罗汉果的糖分较多，长期使用可能会伤及脾胃，严重时甚至会对胃肠功能产生影响，引发一系列并发症。
2.其次，体质寒凉、敏感以及夜尿的人群不适合饮用罗汉果泡的水。
总之，在食用罗汉果时要注意适量，尤其对于特殊体质人群更应谨慎，避免因不当食用而产生不良影响。