脸上长痘的消除方法主要有以下几点：
1.注意清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.合理饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.良好的作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
4.避免挤压：不要用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用油腻的化妆品。
6.就医治疗：如果痘痘严重，可以咨询医生，选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、激光治疗等。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都不同，因此需要根据自己的情况选择合适的方法。如果痘痘问题持续不愈或加重，建议及时就医。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有其他疾病的人，在治疗痘痘时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。