宫寒可通过药物、中医针灸、调整饮食、运动等加以改善。宫寒是中医病名，常发生在常做人流、经期前后吃生冷食物、长期处阴冷环境的女性身上。其主要症状有月经异常、下腹冷痛、白带增多、四肢冰冷、小腹肥胖等。
一、药物方面：可采用中药治疗，常见暖宫药物如金匮肾气丸、右归丸等。
二、中医针灸方面：
1.常见的是对肚脐热敷；
2.通过针刺方式缓解宫寒。
三、饮食方面：运用中医养生方式，尤其夏天不要吃过于寒凉之物，如瓜果、冷饮等。
四、运动方面：可进行快走、慢跑等适当运动，增加身体热量，改善血液循环，以“动则生阳”来祛除体内寒邪，治疗宫寒。
总之，平时要注意保暖与调养。