胃不舒服、总是想吐恶心，可能是由以下原因引起的：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物等都可能导致胃不舒服、想吐恶心。
2.精神因素：压力过大、焦虑、紧张、情绪波动等精神因素也可能引起胃肠功能紊乱，导致恶心、想吐。
3.妊娠反应：育龄女性有性生活且未采取避孕措施，月经推迟，伴有恶心、呕吐、嗜睡等症状，可能是怀孕了。
4.胃部疾病：如急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，炎症或溃疡面受到刺激，可能引起恶心、想吐。
5.肝胆疾病：如急慢性胆囊炎、胆结石等，炎症或结石刺激胆囊收缩，可能引起恶心、想吐，同时可能伴有右上腹疼痛。
6.其他：如脑膜炎、尿毒症、颅脑损伤等，也可能引起恶心、想吐。
如果出现胃不舒服、想吐恶心的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条、馒头等。
2.缓解压力：保持良好的心态，避免压力过大、焦虑、紧张等情绪，可以通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。
4.及时就医：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。