治疗焦虑症较为有效的方法主要包括药物治疗与心理治疗。药物治疗方面，通常需在医生指导下使用如阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片、氯硝西泮片等药物，且务必谨遵医嘱用药。心理治疗同样要在医生指导下进行，具体包括：第一步增加自信；第二步学会自我放松；第三步学会自我反省；第四步学会自我刺激；第五步学会自我催眠等。
在治疗期间，还需注意以下方面：饮食要健康，避免食用辛辣刺激食物，多进食新鲜水果和蔬菜，减少生冷油腻食物的摄入；适当参加户外锻炼，以释放压力；保持愉悦的心情。
一、药物治疗：
1.阿普唑仑片：是一种苯二氮䓬类药物，具有抗焦虑、镇静催眠等作用。
2.盐酸帕罗西汀片：属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可改善焦虑症状。
3.盐酸丁螺环酮片：为非苯二氮䓬类抗焦虑药。
4.氯硝西泮片：有较强的镇静、抗焦虑等功效。
二、心理治疗：
1.增加自信：可通过认识自身优点和成就来提升自信心。
(1)回顾成功经历。
(2)设定合理目标并逐步实现。
2.学会自我放松：比如采用深呼吸、冥想等方法。
(1)深呼吸时集中注意力。
(2)冥想时专注于内心感受。
3.学会自我反省：分析焦虑产生的原因和自身的应对方式。
(1)思考情绪触发点。
(2)总结有效应对策略。
4.学会自我刺激：当焦虑情绪出现时，通过转移注意力来缓解。
(1)做喜欢的事情。
(2)变换所处环境。
5.学会自我催眠：引导自己进入放松状态。
(1)运用语言暗示。
(2)营造舒适氛围。
总之，治疗焦虑症需要综合运用药物治疗和心理治疗等方法，同时注意生活中的各个方面，以促进康复和保持身心健康。