关键点：婴儿睡觉老是惊醒的原因包括缺乏维生素D、环境不适、饥饿。
一、缺乏维生素D：
当婴儿缺乏维生素D时，会导致神经兴奋性增高。具体表现为烦躁、睡觉易惊醒、多汗等，部分婴儿还可能出现枕秃现象。这种情况下建议前往医院进行微量元素检查。若确诊为缺乏维生素D，可在医生指导下补充维生素D，以促进钙磷的吸收。同时，平时也应让婴儿多晒太阳，这有助于自身合成维生素D。
二、环境不适：
如果婴儿睡眠的环境温度过热或过冷，那么婴儿会因睡觉不踏实而容易惊醒。此时应仔细检查婴儿睡眠的环境，确保环境温度适宜，从而保证婴儿的睡眠质量。
三、饥饿：
婴儿饥饿时也可能出现睡觉老是惊醒的情况，因为饥饿会使其睡觉不踏实且易惊醒。对此，可以及时给婴儿喂养奶粉或其他食物。
总结概况提示：婴儿睡觉老是惊醒可能由多种原因引起，主要有缺乏维生素D、环境不适和饥饿等，针对这些原因需采取相应的解决措施，以保障婴儿良好的睡眠状态。