肝胆湿热患者首先可通过调整生活方式来改善状况，比如保证每天有7~8小时的充足睡眠，避免熬夜。同时要注意饮食调理，减少辛辣、油腻食物的摄入，像油炸食品、辣椒等尽量少吃。
饮食调理要点
清淡为主： 多吃一些具有清热利湿作用的食物，例如绿豆，绿豆煮成粥，每天喝1~2次，能起到一定的清热利湿效果。还可以多吃冬瓜，冬瓜煮汤喝，有助于排出体内湿气。避免刺激： 要杜绝饮酒，酒精会加重肝胆湿热的情况。同时也要少吃甜食，过多甜食易生湿，不利于病情恢复。
中医理疗方法
艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴，足三里穴有健脾祛湿的作用，每次艾灸15~20分钟，一周可以艾灸2~3次。还可以艾灸阴陵泉穴，阴陵泉是健脾利湿的要穴，艾灸时每次15分钟左右。拔罐辅助： 选择背部的肝俞穴、胆俞穴进行拔罐，通过拔罐可以排出体内的湿气，一般每周拔罐1~2次，但是皮肤有破损或者体质过于虚弱的人不适合拔罐。
日常起居注意
环境调节： 居住环境要保持干燥、通风，湿度最好控制在50%~60%之间。如果天气潮湿，可以使用除湿机来降低室内湿度。适度运动： 每天进行适量的运动，比如散步，每次散步30分钟左右，每周坚持3~5次。运动可以促进身体的气血运行，帮助排出湿气，但要避免在潮湿寒冷的环境中运动。