胸部疼痛靠揉动往往难以缓解不适症状，患者应尽快前往医院检查与治疗。胸部疼痛可能与过度劳累、外伤等有关，也可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病等所致，患者可通过日常调理、药物治疗、手术治疗来缓解。具体如下：
一、过度劳累：若长时间进行重体力劳动，可能导致身体过度疲劳，使胸部肌肉受损，从而出现胸部疼痛，可能还伴有身体乏力等情况。此时建议劳逸结合，避免剧烈劳动或高强度运动。
1.避免重体力劳动：要认识到过度劳累对身体的危害，合理安排工作和休息时间，不要长时间持续进行重体力活。
2.适度运动：选择适合自己身体状况的运动方式和强度，如散步、瑜伽等，以增强身体素质。
二、外伤：胸部遭受外力撞击，会导致软组织受伤，出现红肿、疼痛等症状，若不及时处理，还会有活动受限的情况。刚受伤时可通过局部冷敷缓解，48小时后可通过局部热敷改善。同时要注意多休息，避免再次受伤。
1.冷敷方法：用冷毛巾或冰袋敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。
2.热敷方法：用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，注意温度不宜过高，避免烫伤。
三、冠状动脉粥样硬化性心脏病：这是指冠状动脉管腔狭窄或闭塞引发的心脏病，会造成心肌缺血缺氧，进而导致胸部疼痛、胸闷、呼吸急促等不适。患者可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。必要时可在正规医院由医生指导通过经皮冠脉介入治疗处理。
1.药物作用：阿司匹林肠溶片具有抗血小板聚集的作用，硫酸氢氯吡格雷片也能抑制血小板聚集，有助于预防血栓形成。
2.介入治疗：通过导管等器械对狭窄或闭塞的冠状动脉进行扩张、置入支架等操作，改善心肌供血。
此外，也不排除是肋软骨炎、心肌炎等导致的。所以建议患者及时就医治疗，以免延误病情。总之，对于胸部疼痛不可掉以轻心，要明确原因并采取恰当的治疗措施。