根据描述，这种情况可能与以下因素有关。
1.睡眠质量差：如果睡眠时间充足，但仍感觉疲惫，可能是睡眠质量差导致的。比如，睡眠呼吸暂停综合征会影响睡眠质量，让人在睡眠中频繁醒来，导致白天困倦。此外，多梦、易醒、打鼾等也会影响睡眠质量。
2.睡眠环境不佳：睡眠环境差也可能导致醒来后疲惫。例如，睡眠环境温度不适、噪音过大、光线过强等，都可能影响睡眠质量。
3.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体机能下降，使人在白天感到疲惫。适当的运动可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，改善睡眠质量，从而缓解疲劳感。
4.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素可能影响睡眠质量，导致白天疲惫。长期的心理压力还可能导致身体出现各种不适，如头痛、肌肉疼痛等。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致白天疲惫，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、心脏病等，也可能影响睡眠质量，导致白天疲惫。
6.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠质量，导致白天疲惫。如果正在服用某些药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
7.饮食因素：饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等可能影响睡眠质量，导致白天疲惫。此外，缺乏某些营养素，如维生素D、B12等，也可能导致疲劳感。
如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，如头痛、心悸、呼吸困难等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。同时，可以采取以下措施来改善睡眠质量和缓解疲劳感。
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、凉爽、舒适。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料等刺激性物质。
4.适当增加运动量，但避免在睡前剧烈运动。
5.学会放松和减压，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
6.调整饮食，保持均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟。
7.如果存在心理问题，可以寻求专业心理咨询或治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此需要根据个人情况采取合适的措施。如果疲劳感持续不缓解或伴随其他不适症状，建议及时就医。