身体水肿的消除方法主要包括以下几点：
1.调整生活方式：
饮食：限制钠盐摄入，每天摄入量不超过6g；增加摄入富含钾的食物，如香蕉、橘子、菠菜等；避免过量饮水，尤其是晚上。
休息：保证充足的睡眠，避免熬夜；避免长时间站立或坐着，适当活动下肢。
运动：适量运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻水肿。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等，可以促进体内多余水分的排出。
血管活性药物：如多巴胺、多巴酚丁胺等，可以增强心肌收缩力，增加心输出量，从而改善水肿。
3.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、按摩、拔罐等，可以促进气血运行，缓解水肿。
物理治疗：如热敷、冷敷等，可以缓解局部水肿。
手术治疗：对于严重的水肿，如心脏、肝脏、肾脏等疾病引起的水肿，可能需要手术治疗。
需要注意的是，消除身体水肿的方法应根据具体病因进行选择。如果水肿持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、腹痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按时服药，避免自行增减药量。