关键点：适量喝茶无坏处，过量喝茶有坏处，如使人体兴奋性过度增高影响心血管和神经系统，含咖啡因会促胃酸分泌诱发胃溃疡，睡前过量喝茶影响睡眠质量；适量喝茶可抵抗辐射和防止辐射对皮肤损伤。
一、关于过量喝茶的坏处：
1.过量喝茶会导致人体的兴奋性过度地增高，这会给人体的心血管系统和神经系统带来不利影响。特别是对于有心脑血管疾病的病人，饮用浓茶后可能会感到心跳过速，甚至出现心律不齐，从而造成心前区产生不适感，还会使原有疾病加重或病情反复出现。
2.茶叶中含有咖啡因成分，若过量饮用，会促进胃酸的分泌，使得胃酸浓度升高，进而诱发胃溃疡。情况严重的还可能出现胃穿孔，对于本身就有胃病的人来说，这种风险会显著提高。
3.在睡前过量地喝茶会对睡眠质量产生影响，因为茶属于天然的兴奋剂，会让大脑更加活跃，使人在短时间内难以入睡。即使是睡眠质量较好的人也会受到喝茶的干扰。而如果一个人的睡眠质量差，就会影响到第二天的工作，容易导致思维迟钝、精神状态不佳。
二、关于适量喝茶的好处：
适量喝茶可以抵抗辐射，包括阳光中的紫外线对身体造成的损伤，同时还能够防止辐射对皮肤造成的损伤，避免皮肤老化。
总之，喝茶需要注意适量，过量可能会带来一些不良影响，而适量则能带来一定的益处。