男性若要提升性功能，可从生活习惯与药物两方面着手调理：
一、生活习惯方面：
1.坚持进行有氧运动，这能有效增强身体素质，对改善男性性机能低下有一定帮助。因为有氧运动可以促进血液循环和新陈代谢，让身体各器官得到更好的滋养和锻炼。
2.饮食要保持清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多进食高蛋白食物，例如鱼虾、鸡蛋、瘦肉等。这些食物富含优质蛋白质，能为身体提供必要的营养支持。
3.日常生活作息需规律，不可熬夜，同时要做到戒烟、戒酒。长期抽烟、喝酒会导致性功能下降，平时还应避免心理压力过大。而且不能养成手淫的不良习惯，以免对性功能产生不良影响。
4.男性的性生活频率不能过高，否则可能会影响龟头的敏感度，进而引发早泄问题。
二、药物方面：
可以口服药物来提高性功能，但建议前往正规医院男科就诊，由医生开具相应药物。
总之，男性想要提高性功能，需要从多个方面进行综合调理和注意，同时要根据自身情况合理选择和使用药物。