呼吸时胸口两边疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.胸部肌肉拉伤：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。炎症可导致胸口疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加剧。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，常见于第2-4肋软骨。疼痛通常在胸骨旁或肋软骨处，深呼吸、咳嗽或按压时会加重。
4.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能导致胸口疼痛，可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
5.心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起胸口疼痛，通常与活动或情绪有关。
6.神经痛：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变也可能导致胸口疼痛。
7.其他原因：胃食管反流病、胃溃疡、胆囊炎等腹部疾病，以及焦虑、抑郁等心理因素也可能引起胸口不适。
如果呼吸时胸口两边疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有呼吸困难、发热、咳嗽等症状，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如胸部X光、CT、心电图等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲胸部或长时间保持同一姿势。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用热敷或冷敷。
4.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松练习来减轻焦虑和紧张。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。