老是说梦话可能是由以下原因引起的：
1.睡眠环境：睡眠环境嘈杂、不舒适，或者床垫过硬、过软等，都可能影响睡眠质量，导致说梦话。
2.精神因素：过度紧张、焦虑、兴奋、抑郁等情绪，以及压力过大、作息不规律等，都可能影响神经系统的功能，导致说梦话。
3.生活习惯：睡前过度用脑、过度饮酒、喝咖啡或浓茶等，都可能影响睡眠，导致说梦话。
4.疾病因素：某些疾病，如呼吸暂停综合征、睡眠癫痫、梦游等，也可能导致说梦话。
5.药物因素：某些药物，如镇静药、抗抑郁药等，可能影响神经系统的功能，导致说梦话。
如果老是说梦话，且影响了睡眠质量或日常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过改善睡眠环境、调整生活习惯、缓解压力等方式，来改善说梦话的情况。