头皮洗了臭的原因可能有以下几点：
1.头皮清洁不彻底：如果洗头时没有彻底清洗干净头皮上的污垢、油脂和汗液，这些物质会在头皮上滋生细菌，导致头皮发臭。
2.头皮感染：头皮感染如头皮屑、脂溢性皮炎、真菌感染等，会导致头皮炎症和异味。
3.生活习惯：不良的生活习惯，如长时间戴帽子、不透气的发型、频繁使用发胶等，会导致头皮潮湿，有利于细菌滋生，从而产生异味。
4.饮食因素：某些食物，如辛辣、油腻、刺激性食物等，可能会影响头皮的健康，导致异味。
5.健康问题：某些健康问题，如糖尿病、甲状腺问题等，可能会导致头皮异味。
针对头皮洗了臭的问题，可以采取以下措施：
1.保持头皮清洁：每天洗头，选择适合自己头皮类型的洗发水，并彻底清洗干净。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。
3.改善生活习惯：避免长时间戴帽子、选择透气的发型、减少发胶的使用。
4.治疗头皮感染：如果是头皮感染导致的异味，需要及时就医，进行相应的治疗。
5.就医检查：如果头皮异味持续存在或伴有其他症状，如瘙痒、红肿等，建议及时就医，进行全面的检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的头皮状况和原因可能不同，如果问题严重或持续不缓解，建议咨询专业的皮肤科医生或医生的建议。