如果牙痛较为明显，而身边又没有镇痛药物，那么可以通过含漱冰水或进行冰敷的方式，来暂时性地缓解疼痛。还可以采用分散注意力的办法，例如来回走动、看会电视、跑跑步之类。倘若牙痛十分明显，建议尽快到医院就诊，思考是否是由牙髓炎或牙龈炎所导致。可以遵循医嘱口服镇痛药物，像布洛芬、双氯芬酸钠等。要是有感染情况，需要按照医嘱口服甲硝唑、奥硝唑等。要是出现了脓肿，建议及时进行切开引流，引流后脓液张力降低，牙痛便能够迅速得到缓解。平时饮食应以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，同时做到戒烟戒酒。
一、牙痛明显时的缓解方法
1.含漱冰水或冰敷：可以暂时缓解疼痛。
2.分散注意力：如来回走走、看电视、跑步等。
二、牙痛明显时的建议
1.及时到医院就诊：确定是否为牙髓炎或牙龈炎引起。
2.遵医嘱用药：包括镇痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及有感染时的甲硝唑、奥硝唑等。
三、出现脓肿时的措施
及时切开引流，可使牙痛快速缓解。
总之，当牙痛时要根据具体情况选择合适的方法缓解和处理，同时注意日常饮食和生活习惯。