“一天喝多少水才会水中毒”，实际上水中毒又被称为稀释性低钠血症，是指人体在短时间内摄入了过多的水分，导致身体无法及时排出，从而引起一系列不适症状。一般情况下，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一昼夜总尿量为5000毫升左右，如果人体摄入水的速度超过了这个速度，那么人体就会出现水中毒。
水中毒的程度可轻可重，对于健康人群来说，水中毒的症状可能包括头痛、恶心、呕吐、心跳加快等。在严重情况下，水中毒可能导致神经系统损伤甚至危及生命。
对于患有肾脏疾病、心脏疾病或其他健康问题的人群，水中毒的风险可能更高。这些人群的肾脏功能可能已经受损，无法有效地排出多余的水分。
一般来说，对于大多数健康成年人，每天饮用1.5至2升的水是比较适宜的。然而，具体的饮水量还会受到多种因素的影响，例如个人的身体状况、环境温度、运动量等。
在高温环境下或进行剧烈运动时，人体可能会流失更多的水分，因此需要适当增加饮水量。此外，某些药物可能会导致口渴感增加或影响水分排出，也需要注意适当增加水分摄入。
总之，虽然水中毒是一种相对罕见的情况，但了解正确的饮水量和注意事项对于保持身体健康非常重要。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家的建议。