老是手脚发麻可能由多种原因引起，比如长时间保持同一姿势，一般这种情况活动后短时间内可缓解。但如果经常出现手脚发麻，就要警惕一些疾病因素了。
神经受压导致的手脚发麻
颈椎病引起： 颈椎发生病变，如椎间盘突出等，会压迫神经根，从而导致手脚发麻。尤其是长期伏案工作、低头看手机等人群更容易出现。一般颈椎MRI检查可辅助诊断。腕管综合征： 手腕部的正中神经受压会引发手麻，常见于经常用手腕劳作的人，像程序员、织毛衣者等。夜间手麻情况可能更明显，通过肌电图等检查能帮助诊断。
血管因素导致的手脚发麻
脑供血不足： 脑部血管硬化、狭窄等导致供血不足时，可能出现手脚发麻，还可能伴有头晕、头痛等症状。中老年人相对更易发生，头部CT或MRI等检查可协助判断。外周血管病变： 下肢血管狭窄或堵塞等外周血管问题，也可能引起手脚发麻，尤其下肢会有怕冷、间歇性跛行等表现，血管超声等检查有助于明确。
全身性疾病导致的手脚发麻
糖尿病性周围神经病变： 糖尿病患者若血糖控制不佳，病程较长时容易出现周围神经病变，表现为手脚麻木，往往是对称性的。需要监测血糖变化，糖化血红蛋白等指标可反映近期血糖控制情况。缺乏B族维生素： 长期偏食、素食等导致体内B族维生素缺乏，也会引起手脚发麻。B族维生素中的B1、B6、B12等对神经功能有重要作用，通过血液检查可发现维生素水平异常。